腰痛・肩こり・体力・ストレス・睡眠・食事・男性の活力・筋トレ。
看護師が医学論文から選んだ、出典つきの健康セルフケア7冊を、まとめてお届けします。
セット内容（各冊 A4・PDF）
- 腰痛・肩こりとつきあう8つの習慣（論文13本）
- 体力を貯める5つの習慣（論文8本＋国の指針）
- ストレスをほどく6つの習慣（論文8本）
- 男の活力を支える6つの習慣（論文6本）
- 眠りを整える6つの習慣（論文7本＋国の指針）
- 食べ方を整える6つの習慣（論文8本）
- 自重筋トレノート 6つのメニュー（論文7本＋国の指針）
セットのメリット
- 単品合計10,860円相当を、セット価格でお求めいただけます
- 7冊すべて、根拠となる論文・国の指針を巻末に掲載
- どの冊にも、30日チェック表と、受診の目安ページつき
購入後の画面から、7冊のPDFをそれぞれダウンロードできます。
スマートフォンでもパソコンでも読めて、チェック表は印刷して何度でもお使いいただけます。
ご注意
- 病気の治療を目的としたものではありません。持病のある方は、始める前に主治医にご相談ください。
- 記載の研究結果は、それぞれの研究の対象者・条件で得られたもので、
すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
