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在宅勤務になってから寝つきが悪い、朝起きられないと感じていませんか。通勤がなくなり生活リズムが乱れやすい在宅勤務での睡眠の質について、看護師の視点と厚生労働省の資料にもとづいて、理由と整え方を具体的に紹介します。

在宅勤務で足先や体の冷えに悩む人へ。看護師が血行不良の原因を解説し、デスクワーク中にできるセルフケアや温めグッズの選び方を具体的に紹介します。今日から実践できる冷え対策をまとめました。

在宅勤務で肩こりが悪化するのはなぜ？看護師の視点も交えながら、原因別のセルフケアとデスク環境の整え方を今日から実践できる形で解説します。