運動不足– tag –

在宅勤務は通勤という運動機会を奪い、静かに筋力低下を進めます。看護師の視点で座りっぱなしが血流・筋力・代謝に与える影響と、すきま時間でできるストレッチ・筋トレ・環境づくりの工夫を紹介します。