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在宅勤務になってから寝つきが悪い、朝起きられないと感じていませんか。通勤がなくなり生活リズムが乱れやすい在宅勤務での睡眠の質について、看護師の視点と厚生労働省の資料にもとづいて、理由と整え方を具体的に紹介します。