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2026年10月23日の十三夜（後の月）に込められたスピリチュアルな意味と、感謝のアファメーションや心を整える過ごし方をご紹介します。

紅葉が伝える「手放し」「変容」「感謝」のメッセージをヒントに、終活にも通じる心の整え方や前向きな習慣をご紹介します。感謝日記やアファメーションなど、今日から始められる小さな一歩も。

金木犀の香りが漂う季節に、心の奥の気持ちにそっと気づくヒントを。込められたスピリチュアルな意味と、香りをきっかけに始める朝のアファメーション習慣、前向きな言葉選びのコツを、渋谷重義が優しく解説します。

2026年9月25日の十五夜・中秋の名月と27日の満月に注目し、感謝と手放しというスピリチュアルな視点から、前向きに心を整えるヒントをやさしくご紹介します。終活世代の方にも寄り添う内容です。

9月9日の重陽の節句に込められた「不老長寿」の願いと、心を浄化し前向きに歳を重ねるための習慣、家族との心の整理のヒントを看護師の視点からお伝えします。

感謝日記の書き方や続け方、2026年の秋分・お彼岸を心の整理に生かすヒントを、30年以上の臨床経験を持つ看護師が前向きな視点でやさしく解説します。

物を手放すと、なぜ心はこんなに軽くなるのでしょうか。捨てられない自分を責めなくていい理由から、今日から無理なく始められる小さな手放し習慣、感情や人間関係の整理、そして終活とのつながりまで、現役看護師の視点でやさしくお伝えします。

――引き出しの奥から、色あせた写真が出てきました。そこに写る若い自分は、思ったよりも笑っていて「こんな顔、もうできない」と少しだけ胸が痛みました。けれど看護師としてベッドサイドに立ち終活ガイドとして多くのご家族と向き合ううちに確信したのは―...

――引き出しの奥から出てきた、茶色い封筒。若い頃のお母さんの写真と、折り目のついたお手紙。読み終えるころ、胸の緊張がほどけて泣き笑いになりました。終活は、ものを減らす作業でも、死に向かう儀式でもありません。私が看護師・終活ガイドとして数え...

――夜勤のナースステーションで、私は何度も見ました。検査結果を待つあいだ、患者さんの肩は強くこわばり、呼吸は浅く速くなる。そんなとき、私はまず自分の呼吸を整えてから、相手の手をそっと包み、こう伝えます。「いまは一緒に、息を吐きましょう」。...